なかなかです。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・463目

（52.9㎏　前日比＋0.3㎏)

なかなか続けて減りません

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・148日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ・大葉・トマト
　　　　　野菜炒め（玉ねぎ　人参　ピーマン　オクラ）
　　　　　目玉焼き
　　　　　サラミハム
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・サバの塩焼き・大根おろし
　　　　　味噌汁（わかめ　豆腐）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　トマト　えび）
　　　　　なすの挟み焼き（なす　豚ロース）・大葉　ごま
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・プチシュ－クリ－ム
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶