ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
1月6日・・・・・897日目
49.6㎏ （前日比 ＋0.7㎏）(；ﾟДﾟ)
開始より・・・・－9.5㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・158日目
朝・・・・・野菜炒め（椎茸 ピーマン 玉ねぎ）
目玉焼き
ぶりとカンパチ漬け茶漬け
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・ぶりかま
カニ
スモークぶりのマリネ（スモークぶり 玉ねぎ）
椎茸の醤油バター炒め
吸い物（玉子 大根 人参 刻み昆布 白菜 水菜）
ヤクルトミルミル
みかん
昨日今日と、お正月の余り物の整理を(^^) お金使わなくていいわ～～～(笑)
間食・・・・緑茶
チョコレート
コーヒー
カスタードケーキ
頂き物のお菓子
ダイエット気にせずいただきま～～～す
かかと落とし 朝 40回 夜 60回
皆が帰ってホッとして、ゆったりした途端、体重がド～～～ン
です(≧◇≦)
予想はしていたので、メンタル面は大丈夫
まあこんなもんでしょう(￣▽￣)
明日からまた頑張りますよ
(^o^)丿
孫ちゃんのお迎えも明日から始まります
年末うちにお泊りした孫ちゃんは、元旦の朝『今日保育園
』とお嫁さんに聞いていました。お嫁さんが『今日は保育園じゃないよ。保育園に行きたいと』と聞くと『行きたくない』それを聞いていた皆は大爆笑ヾ(≧▽≦)ﾉ
人がたくさんいて、お父さんとお母さんのそばにずっといれるのは、楽しくてたまらないもんね～孫ちゃん
さて、明日は孫ちゃんと何して遊ぼうかな(^O^)