ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月15日・・・・・906日目
49.3㎏ （前日比 －0.3㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・167日目
朝・・・・・スープカレー（ご飯 キャベツ トマト 目玉焼き）
カレー（昨日の鍋の残りのスープ）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・餃子
焼き厚揚げ
クラムチャウダー（あさり じゃが芋 人参 玉ねぎ ウインナー シメジ キャベツ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チョコパイ
ぜんざい
かかと落とし 朝 40回
今日は風邪気味なので、もう寝ます
先週の金曜日職場の子がインフルエンザになりました(ーー;)
昨日今日が寒かったせいだと思いますが、咳と鼻水が出ます。
用心のために、早目の就寝(≧▽≦)