ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月26日・・・・・917日目
49.0㎏ （前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・178日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・納豆チャーハン（ご飯 玉ねぎ 卵 納豆）
たくわん
コーヒー
夜・・・・・八宝菜（白菜 人参 スナップえんどう 椎茸 豚肉 シーフードミックス ウズラの卵）
味噌汁
ヤクルトミルミル
間食・・・・晩白柚
主人の先輩からいただいた晩白柚。（中身がピンク
）
これ初めて食べたけど美味しかった～
かかと落とし 昼 40回 夜 60回
先週から喉のイガイガ
が取れず、イガイガし始めると咳が止まらなくなり困ります
うがい薬で何回かうがいをしていますが、なかなか治らないな～(*_*)
まあ熱が出ないのが救いですね(^-^;
明日から月末の週で忙しくなるので、熱が出ませんように～～～( ｀ー´)ノ