ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月17日・・・・・908日目
49.0㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・169日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
椎茸ソテー
目玉焼き
ウインナー
ピーマン炒め
ご飯
クラムチャウダー
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・キャベツ
メンチカツ
味噌汁（白菜 しめじ 餅）
ヤクルトミルミル
天ぷら（椎茸 油揚げ）
間食・・・・コーヒー
チーズタルト
かかと落とし 朝 40回 夜 60回
風邪をひいても、食欲はありました(笑)
そして少し楽になりました(^.^)
この土日でしっかり治したいと思います