ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
1月13日・・・・・904日目
49.0㎏ （前日比 ＋0.4㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・165日目
朝・・・・・緑茶
昼・・・・・赤飯
レタス・卵焼き（ねぎ入り）
吸い物
コーヒー
夜・・・・・酢鶏（鶏肉 人参 ピーマン 椎茸 玉ねぎ）
納豆（納豆 山芋 ねぎ）
椎茸の天ぷら
ヤクルトミルミル
間食・・・・ぜんざい白玉入り
たくわん
緑茶
かかと落とし 昼 40回 夜 60回
3連休も今日で終わり～。あっと言う間ですね
明日からまた頑張ろう(^^)/