ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月27日・・・・・918日目
49.3㎏ （前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・179日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ロースハム
ひじき
目玉焼き
ピーマン炒め
味噌汁（白菜 豆腐）
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・すき焼き（牛肉 しらたき 白菜 ねぎ 玉ねぎ えのき 豆腐）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チョコパイ
かかと落とし 朝 30回 夜 60回
今日はお昼から台風のような風雨で凄かった(；ﾟДﾟ)
夕方買い物中に『竜巻警報』が出て、車で橋の上を走りながら、『今、竜巻が来たら、どうやって逃げれば助かるかな～』とか真剣に考えながら運転していました。
なんせ去年竜巻が近くを通り、その被害を目の当たりにしているので、大丈夫だろうとゆうのは全く無く、真剣に考えてしまいました(^-^;
おかげさまで今現在竜巻警報は解除され、風雨も落ち着きました
何の被害も出なかったから良かった～(*''▽'')