ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
1月7日・・・・・898日目
49.0㎏ （前日比 －0.6㎏）
開始より・・・・－10.1㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・159日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
ロースハム
目玉焼き
炒め物（椎茸 ピーマン）
ご飯（白黒すりごま）
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・鶏天（キャベツ ささ身）
椎茸の天ぷら
めひかりのから揚げ
味噌汁（椎茸 白菜 油揚げ ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
チョコレート
お芋さん
かかと落とし 朝 40回 夜 60回
今朝の体重、一気に－0.6㎏やった
＼(^o^)／
しかし油断大敵
今日は孫ちゃんのお迎え日。
ニコニコして走って来る姿は、やっぱり可愛い～～～(￣▽￣)
今日はウンチをした後、オムツをはかせていると、私にもたれかかって『ばあば～』と言うので、『な～に～、〇〇ちゃ～ん』と答えると、『ばあば～、大好き～』と言ってくれました(T_T)
泣けるほど嬉しかった
その後、絵本を読む真似をしてくれたり、一緒に踊ったりして遊びました(笑)
こうやって遊べるのも、わずか数年でしょう(^^)
この時期大事にしたいですね～