ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月31日・・・・・922日目
49.3㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－9.8㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・183日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
目玉焼き
あげみ
ウインナー
人参炒め
味噌汁
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・キャベツ
ブロッコリー
野菜の肉巻き（豚肉 にら 人参）
味噌汁（大根 わかめ 油揚げ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・緑茶
チョコレート
かかと落とし 朝 40回 夜 50回
むくみがとれません
(@_@。
足の甲がむくんでます((+_+))
何でかな～。夕方緑茶を飲むと、わりとトイレが近くなってむくみがとれるんですが・・・・・。
様子をみましょうかね～。
さて明日は、主人とドライブ
で遠出をしようと思ったら、夕方孫ちゃんの面倒をみないといけなくなり、遠出が出来なくなりました(T_T)
近場の大分へ行って来ます