ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
1月18日・・・・・909日目
48.4㎏ （前日比 －0.6㎏）
開始より・・・・－10.7㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・170日目
朝・・・・・コーヒー
昼・・・・・チャーハン（ご飯 卵 ウインナー）
味噌汁
夜・・・・・うどん（うどん 卵 揚げ玉 とろろ昆布）
ヤクルトミルミル
間食・・・・コーヒー
レーズンクッキー
かかと落とし 昼 40回 夜 60回
今日主人はお泊りでいないので、一人ご飯でした
風邪もだいぶ良くなりましたが、一人分おかずを作るのも面倒だったので、簡単にうどんにしました(≧▽≦)
体調を悪くした水曜日あたりから、体重が少しずつ減っていましたが、今朝は一気に－0.6㎏で、久しぶりに48キロ台前半になりました。
食欲はあって、毎日しっかり食べてはいたんですが、体調が悪いと減るんですね(^-^;
体調が戻っても、このまま行ってほしいですが(笑)ヾ(≧▽≦)ﾉ