ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成
47.8㎏
1月8日・・・・・899日目
48.9㎏ （前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－10.2㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・160日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
目玉焼き
ロースハム
椎茸ソテー
野菜炒め（人参 水菜）
味噌汁
明太子
ご飯
昼・・・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・・・豚汁（大根 人参 ごぼう 白菜 豚肉 ねぎ）
カンパチのカマ焼き
椎茸ソテー
ポテトサラダ（じゃが芋 ハム きゅうり ゆで卵 玉ねぎ）
北方みかん
ヤクルトミルミル
今日の夕飯、ポテトサラダがどうしても食べたくて、炭水化物ですが作って食べてしまいました
たまにはいいでしょう(≧▽≦) 
北方みかんは甘い
間食・・・・コーヒー
きんつば
かかと落とし 朝 40回 夜 60回
今日は朝から風が強かったですね～。
朝は暖かかったんですが、夕方日が落ちるとやっぱり寒くなりました。
体重が落ちてから寒がりになりました
職場の制服のジャケットなんか、この28年1度も着たことはなかったんですが、今年初めて着ました(*_*)
年末帰って来た娘が私を見て、『お母さん、ホントに痩せたね』と言ってくれました『ふっふっふ。じゃろじゃろ。（じゃろじゃろとゆうのは、そうでしょう、そうでしょうとゆう意味です）10キロ減ったからね～。』
元旦に主人と私、娘と娘の彼氏4人で初詣に行ったんですが、寒かったのでレザージャケットのファスナーを閉めてみたら、なんと閉まったんです
以前はお腹の肉が胃の所からたっぷり
あって、とてもじゃないけど閉まらず、前を開けてじゃないと着れないジャケットでした
しかし今年はファスナーが閉められた
神社で太鼓を打つ後姿を、主人が撮ってくれてたみたいで、この写真を見て、絶対リバウンドしないぞ( ｀ー´)ノと、強く心に誓いました
48キロ台維持頑張ります
