２月１５日（月）
１１℃ ５℃
昨日は
午前中 雨風とひどい状態でしたが 昼からは一転して
春一番が吹き荒れ 気温も高く
また今日は冬に逆もどりとか 夜には 気温（４℃）も低くて雪になるかもしれません
体調に気をつけて一枚着たり、脱いだりとまめにしましょうね
話題の「オイルおにぎり」
オリーブオイルやごま油、えごま油や亜麻仁油などを加えて作るおにぎりのこと。
ご飯に油分を加えることで、乾燥を防ぎ、美味しさが長持ちする、オイルおにぎりの良さが
今改めて話題になっています
つかう油によって美容効果があったり、腹持ちが良かったりと効果が期待できます
塩昆布おにぎりを作ってみました
＜おにぎり２個分の材料＞
・炊いたご飯・・・・・120ｇ
・塩昆布・・・・・4ｇ
・太香胡麻油・・・・・大さじ1/2
