本宮山の動画早送り

最低気温１６度最高気温２１度166
今日も梅雨時らしい一日中シトシトふる静かな雨です。
1時間ほど前、雨が止んでるのかなと思って、ドアを開けるとしっかり振ってました。
これで、２日連続ジョギングがだめじゃん。(@_@)
とりあえず、腹筋だけで我慢しよう。

ジョギングしていて途中から息が苦しくてハァーハァーなったり、
水泳で、クロールを１００ｍ程すると息が苦しくてそれ以上泳げなくなる
そんな方いませんか？

って、数年前の私がそうでした。
でも、４，５年前にジムに通っている時に水泳の指導員の方に教わりました。
運動していて息がゼィゼィしたり、息苦しくなるのは、体の中に二酸化炭素が蓄積してくると、体が黄色信号を出して
苦しくなるとの事でした。

水泳でも、子供のころ学校の先生から体が沈むから息を半分くらい吐いて、それから吸い込んで泳ぎなさいって教えてもらいました。
でも、それが体に二酸化炭素をためる要因だったんです。
それを、鵜呑みにして５０年１００ｍしかクロールできませんでした。

でも、指導員の人に息を吸い込む直前に思いっきり全部吐いて、それから吸い込んでと教わり。
それに、慣れてからは息が苦しくなくなりました。
今では、１時間でもクロールで泳げるようになりました。（スピードはありませんけどね）

で、それをジョギングに応用してみたんです。
走りながら息を吸う直前に、肺の中の空気を全部出すつもりでジョギングすると余裕で走れます。
１時間でも走れます。
でも、飽きちゃうんですよね。
もっぱら、桜並木の堤防の上を片道２．５Ｋｍの距離を往復３０分ほどかけてゆっくり走ります。

ということで、息の苦しくなる人はぜひ、お試しあれ。
飽きなければ、筋肉がつかれない限り、何時間でもジョギングできたり、泳げたりしますよ。

今週の水曜日は、仕事が早く終わる日です。
６時ごろ、山に雨雲がかかって、墨絵のような風景になってました。
電線の写らない所で、写真を撮ってみました。

ここで、フッと思いました。
動画で撮ってみようと。

最近カメラにインストールしたソフトで時間短縮画像を撮ってみた。
２０分間で５秒おきに１枚撮って合計２４０枚の画像をそれをつなげます。
そうすると、１０秒動画ができます。
一秒間に２４枚の写真を使います。
１２００秒を１０秒で表現するから、１２０倍速です。
で、できた動画がこれ



初めてにしてはまずまずの出来です。
途中、黒いのがチラッと入るのは、カラスが飛んでいるのが写ったやつです。

明日は、体協杯雨が降りそうです。
てるてる坊主をぶらさげるか。
さて、お風呂に行ってきましょ。