体重アップ

１１月になりました。
１０月のカレンダーを切り取りました。
２ヵ月で１枚のものは残りが１枚になりました。
木枯らし１号も吹き、朝晩は寒さも厳しくなってきました。


１０月３１日の朝食
ムカゴご飯　カマスの干物　卵巻ホウレンソウ　葱とわかめの味噌汁


１１月１日の朝食
ムカゴご飯　南瓜の煮物　卵焼き　しらす干しと大根おろし、モヤシの味噌汁

昨日は１０月２８日に勝訴したアスベスト裁判の支援で厚労省へ行きました。

厚生労働省前で　『国はアスベスト被害者を救済してください』と訴えました。
一緒に行った分会の女性の仲間たち

今朝、体重計に乗ってびっくり…体重が増えて、増えすぎています。
昨日の昼食は参議院議員会館の食堂でした。
家の食事より、外食が危険ですネ。
集会と参議院の議員さんへの報告と要請行動で９時に家を出て、帰宅は５時すぎ。
歩行数は１１，７８３歩と疲れてクタクタになりました。