今日トレーニングは、早朝より
急遽、えいこちゃんのリクエストで芥屋海水浴場を
拠点に3種目練習会

バイクは、
芥屋海水浴場~海釣り公園折り返し40KM
往路は、AV32KM MAX52KM
復路は、峠越え。
スタート時より、フロントギアが変速せず、
一苦労!

ジョウジさん

えいこちゃん

えいこちゃんと ジョウジさん撮影

あまりの蒸し暑さで、熱中症寸前のため、
ラントレは、夕方自主トレに変更。
スイムは、沖のブイを廻る
3角コースを3周回 1.8KM程度。
すこし、高波があるものの
バイクの後で、快適スイム。
今日は、ノンウエット。
濁りは多少あったが、
天然水族館も楽しめた。
難は、クラゲ君の大量発生!
入水時、頻繁にぶにゅっとした
あのなんともいえない感触。
まるで、ゼリーに手を突っ込んだ感じ!
今日のトレで、
まず驚かされたのは、
えいこちゃんのスイムのレベルアップ。
3周回とも、余裕でついてきた。
M井さんといい、えいこちゃんといい
着実にどMスイムでレベルアップしている。
うかうかしとられません!
まずは、故障回復することが先決だけど。

夕方、愛宕浜海浜公園JOG 7KM
途中、虹が出た!
今日は、久しぶりのトライアスロン。
○●○●本日のトレーニング○●○●
RUN 7KM
BIKE 40KM
SWIM 2KM
○●○●○●○●○●○●○●○●
急遽、えいこちゃんのリクエストで芥屋海水浴場を
拠点に3種目練習会

バイクは、
芥屋海水浴場~海釣り公園折り返し40KM
往路は、AV32KM MAX52KM
復路は、峠越え。
スタート時より、フロントギアが変速せず、
一苦労!

ジョウジさん

えいこちゃん

えいこちゃんと ジョウジさん撮影

あまりの蒸し暑さで、熱中症寸前のため、
ラントレは、夕方自主トレに変更。
スイムは、沖のブイを廻る
3角コースを3周回 1.8KM程度。
すこし、高波があるものの
バイクの後で、快適スイム。
今日は、ノンウエット。
濁りは多少あったが、
天然水族館も楽しめた。
難は、クラゲ君の大量発生!
入水時、頻繁にぶにゅっとした
あのなんともいえない感触。
まるで、ゼリーに手を突っ込んだ感じ!
今日のトレで、
まず驚かされたのは、
えいこちゃんのスイムのレベルアップ。
3周回とも、余裕でついてきた。
M井さんといい、えいこちゃんといい
着実にどMスイムでレベルアップしている。
うかうかしとられません!
まずは、故障回復することが先決だけど。

夕方、愛宕浜海浜公園JOG 7KM
途中、虹が出た!
今日は、久しぶりのトライアスロン。
○●○●本日のトレーニング○●○●
RUN 7KM
BIKE 40KM
SWIM 2KM
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