３種目練習会ｉｎ 芥屋

今日トレーニングは、早朝より
急遽、えいこちゃんのリクエストで芥屋海水浴場を
拠点に３種目練習会

バイクは、
芥屋海水浴場～海釣り公園折り返し４０ＫＭ
往路は、ＡＶ３２ＫＭ　ＭＡＸ５２ＫＭ
復路は、峠越え。
スタート時より、フロントギアが変速せず、
一苦労！

ジョウジさん

えいこちゃん

えいこちゃんと　ジョウジさん撮影

あまりの蒸し暑さで、熱中症寸前のため、
ラントレは、夕方自主トレに変更。

スイムは、沖のブイを廻る
３角コースを３周回　１．８ＫＭ程度。
すこし、高波があるものの
バイクの後で、快適スイム。
今日は、ノンウエット。
濁りは多少あったが、
天然水族館も楽しめた。

難は、クラゲ君の大量発生！
入水時、頻繁にぶにゅっとした
あのなんともいえない感触。
まるで、ゼリーに手を突っ込んだ感じ！

今日のトレで、
まず驚かされたのは、
えいこちゃんのスイムのレベルアップ。
３周回とも、余裕でついてきた。
Ｍ井さんといい、えいこちゃんといい
着実にどＭスイムでレベルアップしている。
うかうかしとられません！
まずは、故障回復することが先決だけど。


夕方、愛宕浜海浜公園ＪＯＧ　７ＫＭ
途中、虹が出た！
今日は、久しぶりのトライアスロン。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　４０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

テンションＵＰ！

今日は、早朝よりトレのため早起き。
朝日が、きれいだった。

博多湾に反射する朝日が眩しい。

昨晩、ＡＭ３時前まで仕事で拘束されたにもかかわらず、
朝日をみて、すっきり！
トレーニングできるとなると、
テンション