写真（二見ケ浦）とは、
まったく関係ないですが、
今夕の落雷・大雨には閉口。
いきなり、東から
冷たい風が吹き始めたと思いきや、
黒々とした雲が現れ、
いきなりの雷鳴。
そして、バケツをひっくり返したような大雨。
あまりの大雨・雷鳴の激しさに
ただ、呆然。
そんなわけで、火曜ランは、中止とばかり
コナミでスイムトレ。
ＵＰ ２００Ｍ
プル １５００Ｍ ２５：００
プル １００Ｍ×５ １：２５
プル ５０Ｍ×５ ４０
ＤＯＷＮ２００Ｍ
どれも、タイムアウト寸前で
どうにかクリアー。
スイムトレの後、
火曜ランには、
雨があがって、行けるものの、
いく根性も無く、
トレ終了。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ２．６５ＫＭ
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