本日のトレーニングは、
お昼からコナミで
室内３種目トレ。
体調不良も
どうにか回復。
まずは、
トレッドミル７ＫＭ。
キロ７分。
１０ＫＭの予定も、
途中で飽きて、
エアロバイクへ。
総距離２０ＫＭ。
途中、筋トレ・ストレッチを入れてつなぐ。
ラストは、スイム。
筋トレの影響で、
フォームがしっくりいかず、
５００Ｍ泳いで、即撤退。
やはり、室内でひとりだと
モチベーションがあがらない。
こんな天気が続くと、
糸島の海岸が恋しくなる。
きれいな海を眺めながらのバイクトレ。
魚を眺めながらのスイムトレ。
息を切らしながらのヒルクライムラン。
はやく、梅雨明けしてほしい。
明日は、百道浜で
ＡＭ６時半よりアクアスロンボラ。
参加される皆さん、頑張ってください。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ７ＫＭ
ＢＩＫＥ ２０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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