今日は、
百道浜でアクアスロントレ。
まずは、ＯＷＳ。
海は、ちょっとにごっていて、
海草や浮遊物も。
けろあきさん調達の秘密兵器で
コース設定は、スピーィディーに完了。
沖のフロートまで２周回。
そのあと、ちょっとしたＤＡＳＨトレ。
合間に、ちょこちょこ泳いで。
総距離１ＫＭくらい。
そのあと、レースコースを
確認しながら、軽くラントレ３ＫＭ。
このくらい人数揃うと、
ＯＷＳトレも迫力！
おまけに、レベルの高いアスリートばかりで。
いつものとおり、
にぎやかＯＷＳ＆ラントレでした。
明日は、虹トラ。
参加される皆さん、
レース楽しんで、
そして頑張ってください。
応援いきますよ！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １ＫＭ
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