錦江湾遠泳のリザルトがＵＰされました。
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＜けろあきと愉快な仲間たち その１＞
記録1時間29分57秒7 男子総合21位／114チーム中
昨年より優勝チームも１５分近くおそくなっているので、
実力的には、例年だと１時間１５分くらいのペースでしょうか。
それに、乙女２名参戦（３名？）ですので、
かなりの善戦。
来年は、
男子総合上位入賞・女子総合優勝も可能かなと思ったり。
そのためには、今からしっかりトレしないと。
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園ＪＯＧ３ＫＭ
昨日の火曜ランのインターバルで
全身筋肉痛。
情けないほど、走れない。
完全にトレ不足。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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