(入水)
今日は、なぎさトライアスロンスイム編。
スイムコースは、ベタ凪というものの、
スタート地点は、海草・ゴミが多く汚く、ちょっとばかりにおいも。
選手の話によると、
スタート後は、透明度高く、快適なスイムだったとの事。
クラゲも時々出没したみたいです。
若干コースがわかりづらく、迷う選手もいました。
スタート前 皆で指差し、コース確認。
１周回折り返し ちかちゃん
折り返しの目印は、宇都宮選手。
えいこちゃん
ｋｅｉさん
Ｍじいさま
２位でスイムアップ ちかちゃん
まいたけちゃん
えいこちゃん
ｋｅｉさん
ジョウジさん
Ｍじいさま
スイムアップ後のトランジションは、
ちょっとばかりランの距離が長く
みんな一苦労でした。
本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ。
愛宕浜海浜公園５ＫＭ
キロ８分 ほとんどウオーキングペース。
夕方、コナミで軽スイム
プル５００Ｍ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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