台風接近！

今日は、
大型台風接近前にトレ開始。
早朝ラン10ＫＭ
昨日の疲労感ありで、キロ7分。

(写真は、今日のご褒美　Sugar Bear 栗モンブラン)
ラントレ終えて、
西市民プールで、
スイムトレ。
2週間ぶりのスイムトレ。
総距離4ＫＭ

フォーム重視で、
ゆっくり。
キックもメニューに。

夕方、
ラントレ2部
インターバル　1000m×3 4：15

台風通過後の愛宕浜、
晴れ間待っていた人大勢！
連休惜しむ気持ち、皆同じ！

3連休、
結局、バイクトレできず！