がんばくんとらんばちゃん 2012-09-30 | 本日のトレーニング 先日の長崎出張で 長崎のゆるキャラに遭遇。 ちょっと、安直? がんばくんとらんばちゃん。 本日のトレーニングは、 早朝JOG 愛宕浜~小戸往復7KM 台風の影響で風強く、 向い風には、閉口。 昼間は、休日出勤でトレできず、 夕方JOG13KM 愛宕浜~愛宕山~小戸~愛宕浜海浜公園2往復 共にキロ7分 昨日のラントレで 筋肉痛ひどい!