がんばくんとらんばちゃん

先日の長崎出張で
長崎のゆるキャラに遭遇。

ちょっと、安直？
がんばくんとらんばちゃん。

本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧ
愛宕浜～小戸往復７ＫＭ
台風の影響で風強く、
向い風には、閉口。
昼間は、休日出勤でトレできず、
夕方ＪＯＧ１３ＫＭ
愛宕浜～愛宕山～小戸～愛宕浜海浜公園２往復
共にキロ７分
昨日のラントレで
筋肉痛ひどい！