(写真は、北大 ポプラ並木)
今朝は、
夜明け前より、
15キロ ペース走実施。
キロ4分半
コースは、愛宕浜海浜公園4往復＆小戸往復
昨日のトレの疲労なく、
なぜか、
ひさしぶり快調に走れた！
途中、ジョウジさんと遭遇。
快調に走れたのは、
朝夕、すずしくなったため？
多少、筋肉の張りがなくなったため？
モチベーションの問題？
今日も仕事で、
バイク乗れず、
夕方、インターバルラントレ7ＫＭ
メインは、500m×8 1:50
向風強いものの、目標クリア！
来年のメインレース、
天草国際トライアスロン目標に
ラン10キロ強化が課題
どうにか、38分台まであげたい！