ビルドアップ走

本日の早朝ランは、
ビルドアップ走で。
　
コースは、
愛宕浜～荒津大橋往復16ＫＭ
キロ6分からラストは、キロ4分に。

途中、
やはり膝の痛み感じる。
ラスト近くは、
痛みなくなる。
なかなか、
思うようにいかず。

ラントレ中、
ランザカップ参加の
ランナーに遭遇。
頑張っている姿みて、
こちらも、テンションアップ！

本日の写真は、
博多港入港中の
中国のクルーズ船。