3連休、
初日の
トレーニングは、
愉快な仲間5人で能古島へ。
参加者は、
ジョウジさん、はるさん、けろあきさん、なみなみさん、わたし。
のんびり、
悪ふざけしながら、
1周回8ＫＭのコースを
2周回。
アップ・ダウンありで
いいトレーニングになりました。
トレーニングあとの
ご褒美は、
いつものように、
雑魚で海鮮丼に生ビール！
けろあきさんは、
サヨリの塩焼き。
そして、
食後のコーヒーは、
風庵で。
丘の上からの
福岡の街並み眺めながら、
愉快な仲間と
ゆっくりと過ごす時
贅沢なラントレでした！
参加されたみなさん、
お疲れ様でした。
次回は、
桜の花・菜の花の季節に！
1月9日のトレーニング
エアロバイク20ＫＭ
1月10日のトレーニング
愛宕浜～福浜10ＫＭＪＯＧ