ヘッドアップスイム 2014-01-24 | 本日のトレーニング ひさしぶりに ヘッドアップスイム! おまけに3000M 入水位置を 幾度となく 変えながら。 あいかわらず、 滑るような感覚感じられず。 毎年、退化していくような? ラントレは、 ナイトJOG15KM キロ5分半 このペースでもきつい! こんな調子で 延岡、大丈夫か? 春みたいな陽気だけが 気分的に救い!