激走インターバル

(本日のご褒美は、糸島の牡蠣　酒蒸しで)
本日は、
2日ぶりにラントレ。

愛宕浜海浜公園
インターバル　1000Ｍ×6
　　　　　　　4分20秒
アップ・ダウン入れて
総距離8ＫＭ

足は、
軽いものの
2日走らないと
体が重い！
空回りしてる感じ(>_<)

本日、
東京の
ラン友さんは、
国立競技場の激走ランニング参加

新国立競技場建設で
今の国立競技場での
激走ランニングも3月まで。

一度は、
国立走ってみたいが。