東京マラソン

東京マラソンまで、２週間。
フルのトレーニングは、
ぜんぜんできていない。
トライアスロンのショートの
トレーニングのみだ。
故障してから、
常に距離に対する不安がつきまとう。
体のコンディションも、日替わり。
調子のいい時と調子の悪い時が
あまりに乖離している。

今年は、年末の防府まで
フルを走る予定ではなかったが、
東京マラソン走ると決めたからには、
最低、完走しないと。
シリアスには、走れないので、
指宿菜の花マラソン同様、
今回も写真撮りながらの
フアンランでいこう！
初参加の大会で、
ちょっと新鮮な気持ちで
走れそうな感じがする。

（夕暮れの室見川）

本日のトレーニングは、
ひさしぶりの火曜ラン参加。
愛宕浜～大濠公園ＪＯＧ　５ＫＭ
キロ５分
大濠公園　５周回
1キロ　５分３０秒より１５秒ＵＰのビルドアップ
大人数で走るとモチベーションも上がる。
大濠公園～愛宕浜ＪＯＧ　５ＫＭ
キロ５分　帰りは、完全にハンガーノック状態。
途中、Ｉ村さんと遭遇。
東京マラソンのエール交換。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　２０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

Qちゃんラストラン

Ｑちゃんは、
やはり最後の最後までＱちゃんだった。

昨日の名古屋国際女子マラソン、
優勝した藤永選手の復活・笑顔・涙
とても感動的だった。

そして、Ｑちゃんのラストラン。
終始、スタートからゴールまで
沿道の観客に手を振り、
笑顔で挨拶。
やはり、Ｑちゃんの人気はすごかった。
Ｑちゃんが、通過する時、
沿道に華やかな明るい見えないオーラを
残して走っていく。
ぱっと瞬間、その場が明るくなる。

テレビの生中継では、
ゴールシーンを見ることができなかったが、
ゴールにはシモンが待っていました。
Ｑちゃんのゴールに
駆け寄り抱き合う姿にまた、感動した。
記者会見での涙も、感動した。
そして、また記者会見後には拍手があった。

やはりＱちゃんの存在は、大きかった。
ちょっと寂しい気持ちだが、
これからは、有森さん同様、
いろいろな活躍を期待しています。
本当にお疲れ様でした。

それから、
土曜日の海の中道のクロカン
佐藤敦之の激走も凄かった。
あのスピードでマラソン復活してほしい。

本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜往復６ＫＭ ナイトＪＯＧ
キロ７分
さすがに、週末のトレの疲労あり。
特に昨日のスイムトレの勢か
肩の筋肉痛がひどい。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　６ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

愛宕の夜桜

愛宕山へのランの途中、
しばし寄り道する老舗茶屋。
元禄２年創業、江戸時代からのたたずまいの老舗茶屋。



名物は「いわい餅」で手作りあんこが絶品。
かりっとした皮もくせになる。
「羅漢果黒 糖」は、
医食同源の焼餅です。
甘くなく黒ゴマと黒糖の風味の良 い一品で、
体にやさしい味です。
とっても香ばしい餅と、ほど良い甘さの餡が良くあう。
抹茶といただくと美味しさ倍増!


愛宕桜は、いろいなお餅が楽しめる。
抹茶のセットが私の大のお気に入り。

ここからは、福岡が一望できる。
特に、これから桜の季節、
特に夜桜見物には、最高のロケーション。
古木の夜桜、はっとする美しさ。
桜の季節だけ、夜営業。
とっておきの会席料理が堪能できる。
ちょっと穴場です。

岩井屋
住所 　福岡市西区愛宕２－６－３３
電話 　０９２－８８１－０３０４　　　　　　　　　　　　　　　
営業時間 　９：００～１９：００

店休日 　なし
アクセス 　地下鉄室見駅より徒歩１２分　
愛宕下バス停より徒歩１０分


本日のトレーニングは、
早朝バイク＆ラン
夜明け前、バイクトレスタート
やはり、まだ風は冷たい。
暗いためか、
バイクテクニックが未熟なためか
バイクが横揺れする。
マリナタウン周回２０ＫＭ
ＡＶ２８ＫＭ

バイクトレの後、
ラントレ
愛宕浜海浜公園～福浜往復１０ＫＭ
キロ６分
室見川の河口では、
ツガニがとれていた。
ヤフードーム近くの桜もつぼみが
だいぶふくらんできている。
来週にも桜開花するかも。
途中、篠栗巡拝ランのリーダーのＭ田さんと遭遇

夕方ラン
愛宕浜～福浜往復８ＫＭ
キロ５分４０秒
途中Ｓ平さんとラン。

夕方、西市民プールでスイムトレ
プル　２５００Ｍ
コース独占で、快適スイム


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　１８ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　２．５ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　２０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

「納棺夫日記 」青木新門

はじめは、
興味本位で、本書を手にした。
本書の内容は、
本のタイトルと違い、
いい意味で裏切られた。
とても詩的な文章で、
とても普遍的な不思議な本である。

死者の体を清めて棺に納める。
そんな納棺の仕事に就いた青年を描き、
アカデミー賞を受賞した映画「おくりびと」。
映画の発案者でもある本木雅弘さんが、
読み、そして映画の原案になったのが本書。

「毎日毎日、死者ばかり見ていると、
死者は静かで美しく見えてくる」と著者は語る。
と同時に、死を恐れる生者たちの、
醜悪さが気になるようになってきた、
死を忌むものとしてでなく、誰にでも訪れるものとして
真っすぐ見つめる眼差（まなざ）しに触れるうち、
次第にこちらの心も静かになっていく。

映画公開から、口コミで本書の存在が広まった。

１、２章は納棺夫としての体験を交えて語られるが、
第３章は死に対する考察が、宗教観や宇宙観まで交えてつづられる。
死とはどういうことか、深く書かれている。
本書で一番の脳裏に焼きついた言葉

「心が変われば、行動も変わる」
肝に命じよう！

愛宕山ラン

今日は、早朝より
愛宕山へ
久しぶり。
日の出が早く感じられる。
今朝は、風も強く、ちょっとばかり寒い。

日の出は、いつみても美しい。
特に愛宕神社からの朝日は、御利益がありそう?

早咲きの桜?

岩井屋さんの桜は、まだつぼみもみられない。

愛宕倶楽部(カフェ)の桃の花は、今が満開。

久しぶりに生きの松原まで走ってみた。
北西の風が強く、波しぶきも激しい。
キロ7分程度で2時間弱のＪＯＧ　１５ＫＭ。
ちょっとは、昨日のお酒も消費できたかも。

夕方、愛宕浜海浜公園 ７ＫＭ
１キロ４分
整骨院のストレッチのおかげ、
ちょっとばかりスピードだせるようになった。
やはり、スピードだすと汗のでかたが違う。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　２２ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

「オールナイトフジ」が復活

おかわりシスターズ - 恋をアンコール


女子大生ブームを呼んだフジテレビの
伝説的深夜番組「オールナイトフジ」が復活する。
新番組名は「キャンパスナイトフジ」（金曜深夜１・０５）で、
司会はお笑い芸人、ケンドーコバヤシ（３６）で、４月１０日スタート。
もちろん“主役”は現役女子大生たち。
「オールナイトフジ」実に１８年ぶりの復活！
「オールナイトフジ」は１９８３年スタート、
１９９１まで放送された。
深夜にもかかわらず、異常な高視聴率だった。
明るいごくフツーの現役女子大生たちが主役。
「オールナイターズ」との愛称で、
アイドルタレントにはない素人っぽさが人気だった。
私のお気に入りは、山崎美貴－東海大－　後に、
３人組「おかわりシスターズ」で大人気となった。
今、ユーチューブで動画をみると、
ちょっと恥ずかしくなりますね。
バブル景気に突入していく時代の陽気さを象徴する番組だった。
２１世紀版オールナイターズが新たな女子大生旋風を巻き起こすか？

本日のトレーニングは、
早朝ＪＯＧの予定だったが、
天候悪く、ラントレは休み。
夜は、懲りないランナーズの定例会のため、
トレーニングは完全休息。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

トライアスロン新雑誌創刊

（写真は、トライアスロン・ジャパン最終号）
「トライアスロン・ジャパン」誌（ランナーズ社）の休刊で、
トライアスロンの情報の入手が難しくなっていたが、
トライアスロン新雑誌が創刊されるひととなったようだ。
とてもうれしいニュースだ。


以下TRY-A （http://www.try-a.co.jp/news.html）より転載

トライアスロン新雑誌創刊のお知らせ

トライアスロンジャパン誌への寄稿をはじめ、
スポーツや旅に関するさまざまな小説・ドキュメンタリーを
上梓されている文筆家　謝　孝浩　さんより、
新・トライアスロン専門誌創刊のお知らせがありました。
（以下、転載）


関係者各位

新雑誌創刊のお知らせ

トライアスロン界唯一ともいえる「トライアスロン・ジャパン」誌
（ランナーズ社）の休刊が決定して、数ヶ月が経ちました。
多くの心ある方々が、何らかの方法で、
トライアスロンの発展のために
紙媒体の存続を目指して奔走していただいたことを
心から感謝いたします。
「なんとかしなければいけない」という思いは、
トライアスロンを愛する方々にとって
同じだったように思います。
「トライアスロン・ジャパン」誌でやりがいのある仕事を
させてもらっていたわれわれ二人も、その思いは一緒でした。
「われわれができることが、何かないか」
そんな思いを抱えて、この数ヶ月を模索してきました。
われわれにできること……。
やはりそれは、紙媒体でトライアスロンについて
写真や文章を表現することではないかという結論に達しました。
微力ですが、精一杯、雑誌作りに邁進したいと思います。
今後とも、ご鞭撻、ご指導のほどよろしくお願いいたします。
新雑誌についてのタイトル、発刊の詳細などについては、
あらためてご連絡させていただきます。

2009年2月28日

本多ジェロ
謝　孝浩
（ジェントル•ブリーズ)

謝さんによると、
宮古島大会前には創刊準備号を発刊したいとのことです。

インターバル

今朝は、
久しぶりに目覚ましＪＯＧ。
愛宕浜海浜公園２往復４ＫＭ。
早朝ＪＯＧも、
そんなに寒さは感じなくなってきた。

夕方、雨が降りそうだったが、
思い切ってインターバルトレ。
１０００Ｍ×４　キロ４分
一人でのインターバルトレは、ちょっとつらい。
目標がない状況では、
モチベーションも上がらず。
ちょっとばかり走れるようになったのが、
せめてもの救い。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　１０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

「四郎の初恋」

天草サイクルマラソンの会場で買ったお土産「四郎の初恋」

天草と言えば「いちじく」、
いちじくと言えば「あまくさ」というくらい
歴史あるフルーツ。
昔は「南蛮柿」と書いて「いちじく」と読んだとのこと。
天草四郎も好んで食べた？
このいちじくを地元農家が栽培し、
やわらかいお菓子にしたのが「四郎の初恋」。
「四郎の初恋」の食感はというと・・・

噛んだときに　プチッとはじけるイチジクの実
口の中に広がるほんのりとしたイチジクの甘さは、
後を引く美味しさ・・・
モッチリとした弾力のある食感がたまりません。
硬からず、柔らからず、ちょっとくせになる。
グミの食感ににているかも？

〒863-2171 天草市佐伊津町2595　
TEL：0969-23-6827
FAX：0969-23-6875

本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園～福浜往復１０ＫＭ
キロ４分３０秒
３日ぶりのラントレで、足は軽いものの
体は重い。ウエイトダウンせねば。
しかし、久しぶりのレースペースで走ってみたら、
意外と走れた。
明日、足の調子が心配だけど。
当分、様子を見ながらのトレーニングになりそうだ。


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　1０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●

ビデオ搭載バイク

天草サイクルマラソンで
見かけたビデオカメラ搭載バイク。
私の隣に駐車していた方のバイクです。
ハンドルの上にビデオカメラを搭載して、
レースの模様をメモリーに録画。
録画した映像は、
室内でのローラ台でのトレーニング時に
モチベーションアップのために利用するそうです。
（音声は、ホイールのノイズをひろってあまりよくないとのこと）
うーん、モチベーションの高いアスリートは、
そこまでやるのか。
べんきょうになりました！

本日のトレーニングは、休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＳＷＩＭ　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　０ＫＭ　　　　
○●○●○●○●○●○●○●○●