15日（土）は、8時30分から鏡川で小学部の陸上練習でした。アロワナ、サケ、ウナギ、エビ、シャチ、マンタの6名が参加。
アップ走1.1km後、入念にストレッチをしてコーディネーショントレーニングを約30分行いました。次に、1.1kmを3本走るメニューで計画していましたが、「やりたくない～」の声。そこで、それに代わるメニューとして150mダッシュを5本（セット間レスト2分30秒）やりました。こっちの方がキツイと思うんですが・・・
最後に、6ステーション設けて30秒（レスト30秒）を4周のサーキットトレーニングをしました。
今日もみんな頑張りました。地味ですが、続けることが大事です。
一無尽
たっすいがは、いかん