水上練習(H30.12.16)

16日（日）午後からは、14時より中学部の水上練習でした。タコとサメが参加。乗り始める前から雨が降っていましたが、水上練習をしました。メニューは、2.8km×4往復のロング漕です。

時間と共に引き潮がきつくなるというコンデョンだったので、2人とも漕ぎづらそうでした。タイムもいつも以上にかかっていしまいました。しかし、2人にとっては良い練習となりました。本来なら、陸トレをやる予定でしたが、雨のためキャンセルしました。

小学部共々、継続して練習に参加することが大事です！頑張ろう！

一無尽

たっすいがは、いかん

陸上練習(H30.12.16)

16日（日）も小学部の陸上練習を8時30分から行いました。

が、・・・・。40分を過ぎても誰も来ません。結局15分遅れで、エビとサケがやって来ました。話を聞くと、サケが朝ご飯をだべるのが遅くて云々。時間を競い合うスポーツなんで、時間はきっちり守らないと！

結局、2名のみの参加でしたので、1.1kmアップ走後、体操をした後、1.1km×3本のみんなが嫌がるメニューをやりました（土曜日のうちにやるよ、と予告していたので）。やはり、2名の参加ということもあり、タイムは低調なものとなりました。

2名参加だったので、その後は懸垂台で2種目の腹筋メニューをやっていつもより早めに練習を終了しました。

一無尽

たっすいがは、いかん