水泳練習(R3.2.12)

19時50分から、くろしおアリーナの短水路プールで水泳トレーニングをタコに実施しました。

今日は利用者も少なく、全てのトレーニングメニューを思い通りに実施できました。

今日は、短期集中の高負荷トレーニングでした。アップ泳100mをした後、75m×3本を1分50秒まわしでやりました。

3分レスト

次に50m×4本を1分15秒まわしで。

3分休憩

そして、25mを40秒まわしで8本2セット。セットレストは3分。

最後にクールダウン100m泳で終了。

施設利用終了の8時45分まで、時間一杯練習できました。

さあ明日明後日は、中高校部は水上練習。小学部は陸上練習。

ライバル達も次の試合に向けて、それぞれ頑張っています。

練習こそが、良い結果を得るための手段。人以上の練習しかありません。

練習は、嘘をつかない！

一無尽

たっすいがは、いかん。