今日は8時30分集合で、小学部鏡川水上練習日でした。ワカメ、エビ、サケ、クジラのオール五台山メンバーでした。
練習メニューは、体操後、コーディネーショントレーニングを約30分間行いました。
その後1.1km走×3本、コアトレーニング30秒（30秒レスト）を3種目３セットを行いました。最後に、5カ所のステーションを設けて、30秒（レスト30秒）筋トレを４周サーキットトレーニングしました。みっちり3時間、みんなヘロヘロになるぐらい一生懸命頑張りました。
今日もケガなく練習を終えることができました。ありがとうございました！
一無尽
たっすいがは、いかん