２月1３日(土)
「富士山すそ野ぐるり一周ウォーク・第10回」に参加しました。
前回は12月でしたので２ヶ月ぶりになります。
天気予報ではお天気が崩れるということで心配しましたが、
ゴール地点で少し小雨に降られた程度で、濡れずに済み良かったです。
車窓からの富士山～第二東名に入ったあたり
行程（標高500mの白糸の滝から標高700mの田貫湖まで）
白糸の滝駐車場(スタート)→まかいの牧場(ランチ)→ 天子の森キャンプ場→田貫湖(ゴール）
日帰り温泉施設「富嶽温泉花の湯」
歩行約8㎞（約2.5時間） 約16.856歩 参加者36名
白糸の滝駐車場でストレッチをしてから出発。
冬なので寒いと思いアウターの下にカシミアのセーターを
着て行きましたが暑いことこの上なし。
講師の先生によると18度もあるとのことでした。
天子ヶ岳を正面に仰ぎながらしばらく一般道を歩きました。
この日に見た最後の富士山。山頂は雲で覆われています。
しばらく歩き林道の手前で休憩。
休憩中に見たおかめ笹。
大倉川に沿った林道を歩きます。
バスミート地点までは1時間半の歩行の予定でしたが、
1時間で着きました。
このあと、バスに乗って昼食会場へ。
昼食はまかいの牧場の農場レストランでビュッフェ
カロリーや塩分のことを忘れて食べました。
同じテーブルに同席した男の方。
半年で13キロ減量したそうです。
方法は野菜中心の食事と毎朝1時間半のウォーキング。
ダイエットから3年たってもリバウンドはしていないそうです。
上が180あった血圧も130ぐらいに安定し、薬も飲まずに高血圧を治したとか。
野菜はトマトスープ(缶詰を利用して）や温野菜サラダ、
キャベツや玉葱、その他の野菜＋大豆のコンソメスープ煮(薄味で）など。
いずれも大量に作り、冷凍できるものは一食分ずつ冷凍保存しているそうです。
それらのお料理は朝と晩に食べ、お昼は殆ど外でのランチとか。
あっ、そうそう夕飯はご飯を抜いているそうです。
私にはとてもできそうもありませんが、凄いと思いました。
田貫湖
バスミート地点から天子の森キャンプ場を抜け、
1時間15分位歩くと田貫湖に着きます。
お天気が良ければ写真の中央に富士山と湖面には逆さ富士が
見えるはずでしたが、残念でした。
休暇村・富士
4月20日前後と8月20日前後の約1週間、富士山頂から朝日が昇り、
光輝くダイヤモンド富士を見ることができるそうです。
このホテルからは全室富士山ビューのようです。
お好きな方は是非どうぞ。
左：逆さ富士 右：ダブルダイヤモンド富士
写真は富士宮市のHPよりお借りしました。
渡り鳥（キンクロハジロ）等を見ながら
15分ほど湖畔の道を歩くと、
ゴール地点に着きました。
次回はここからがスタート地点ですので、ぜひ美しい富士の姿を見たいものです。
最後のお楽しみは入浴。
入浴時間は1時間。
交通渋滞もなく、5時10分頃には集合場所に着きました。
自然の中を散策し
ダイエットの先輩の方のお話しを聞き
良い刺激が有ったのではないでしょうか(*^^*)
私も健康に心掛けていきたいと痛感させられました
富士山はいいですねえ。
神々しい。
ランチも美味しそう。
これを励みにダイエットを継続できればいいですね。
昨日は約二か月ぶりの「富士山すそ野ぐるり一周ウォーク・第10回」に参加されたんですよね。
当地も昨日は曇り時々晴れで最高気温は２０℃でしたよ。
帰り近くに小雨ならば、良い天候に恵まれたと言えるのでしょうか。
途中の風景は相変わらず素晴らしいですね。
昼食時に同席になられた方の事ですが・・・
「野菜中心の食事と毎朝1時間半のウォーキング」で
「ダイエット」と「血圧」に効果があったとは・・・。
特に血圧が１８０⇒１３０近辺になられたとはビックリ仰天です。
私の場合は朝・昼・夜は家内が作った料理をパクパク食べてますが・・・他に、朝食前と夕食前が問題だと
hiroさんのダイエット食事を拝見して考え始めました。
因みに、今日の朝食前の間食は以下です。
・ヤマサキ コッペパン ジャム＆マーガリン一個 525kcal
・アミールＳ（野菜）200ml 1本 73kcal
・栄養ドリング 1本 ?kcal
・strike eagle honey roasted peanute ?kcal 一握りくらい
と、合計で598kcal＋αとなります。
でも、今までの癖で止めれそうにありませんよ。
雨にならなくて良くてよかったですね。
もう１０回目なんですね。
自然の中のウオーキングは心地よかったでしょうね。
雲に覆われた富士山も雄大で素敵です。
ダイヤモンド富士に出会うのは難しいようですね。
写真は素晴らしく感動しました。
冬の田貫湖は静寂さが伝わってきます。
以前に行きとても懐かしいです。
10回目ですか？
凄いですね。
やはり富士山は日本一の山ですね。
心配した雨にも降られず良かったです。
ダイエット成功者の男の方はお酒もたばこも止められ、
どんなに寒くても朝5時から1時間半散歩をされるそうです。
とても全部は見習えませんが、出来そうなことは
取り入れていこうと思っています。
コメントいただき、ありがとうございます。
我が家の近くからも富士山は見えるのですが、
近くでみると迫力が違います。
出来れば登ってみたいのですが、私にはとても無理なので
せめてすそ野だけでも歩いてその力を感じられればと思いました。
ダイエット頑張ります
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
こんばんは～♪
こちらも春の陽気だったのですね。
昨年の2月に初めて参加した時と同じ服装で行った、
のですが、汗が流れるほどの暑さでした。
寒いよりは良いのですが、まさか汗が出るとは思わず、
着替えを持っていかなかったので、入浴後、湿った下着を
着るはめになってしまいました。
同席になった方はもとの体重が96㎏もあったそうです。
それが半年で13㎏減量し、3年後の現在は73㎏だそうです。
継続できる意志力の強さに脱帽です。
kucchanさんはたくさん食べても太らないので羨ましいです。
私がそれだけ食べたら超肥満になるかもしれませんが、
kucchanさんの場合はちゃんと消費されるようですね。
不経済な面もあるかもしれませんが、それで病気がない
のなら無理に食事を減らす必要はないのではないかしら。
私の夫も早起きでまめな性質なのでいくら食べても
太りません。
むしろ食べない方が力がでないようです。
私もkucchanさんや夫のような体質に生まれたかったです。
ほんとに雨にならなくて良かったです。
ただ田貫湖の逆さ富士を見られなかったのはちょっと残念でした。
来月のスタート地点は田貫湖なので、もう一度シャンスがあります。
ぜひ晴れて欲しいです。
えつままさんは田貫湖に行かれたことがあったのですね。
私は富士山と言えば山梨県のイメージが強くて
富士五湖しか知りませんでした。静かで良いところでした。
やはり富士山は日本一！
日本の象徴ですね。
男性はダイエットはかなり楽にできるようですね。
女性とは体質が違うのでしょうか。
私が知ってる男性も早朝のウオーキングで
みるみる痩せたそうですが、私はいっこうに….。
ずっと現状維持なんですよね～
よく歩きましたが、今回が歩数は一番少なかったです。
このツアーは17回ですそ野を一周します。
最初は絶対完歩したいと思っていたのですが、
あと7回分の代金で今のうちでないと行けない場所を
訪ねた方が良いかと思うようにもなりました。
富士山すそ野ウォークはもう少し年をとっても歩けそうです。
中高年の健康志向が高いせいか、このツアーはとても
人気があるようです。富士山を近くで見ると崩れた
場所もくっきりと見え、迫力があります。
この方はダイエット前、96キロもあったそうです。
それが3年間で23キロも減り、今では73キロだそうです。
お酒もたばこもやめ、毎朝5時から1時間半ウォーキングに
励んだそうですが、私には真似できそうもありません。
あー・・・情けない・・・
ＰＣが記憶すれてるので・・・ついつい・・・確認ミスです
さようでございます。
これからのコースは富士山を仰ぎながらのコース楽しみですね
とこでダイエットは何が目的なのでしょうか？ 医師の指導のもとで行われているのでしょうか？ 素人判断は禁物ですよ 脇にご主人がついておられるので他人が言うことではないでが…
気になります
やはりkucchanさんでしたか。
私もそそっかしくて時々するんですよ。
間違えないで良かったです。
富士山は冬が一番良く見え、美しいのですが
田貫湖からは見えなくて残念でした。
とても静かで素敵な場所だったので、泊まりがけで遊びに
行くのも良いかと思いました。
健康診断を受けた後、毎年お医者さんからダイエットをするよう
言われていましたが、放っておきました。
今年は中性脂肪値が異常に高くなっので、お薬を飲むように
勧められましたが、食事に気をつけるので2ヵ月間猶予を頂いています。
食事に気をつけても結果が悪ければ薬を飲む予定です。