【講座の感想】腹の底から体験できた！体感ワークの醍醐味だ！

（一社）ハートマッスルトレーニングジム代表
主体的人生を構築する人材育成トレーナー
桑原朱美です。


今日のテーマは
「【講座の感想】腹の底から体験できた！体感ワークの醍醐味だ！」です。

 

第16回全国保健室コーチング研究大会第1分科会（仙台／対面講座）の感想が、少しずつ届き始めています。
本日までに届いた感想をご紹介します。

 

頭でわかったことは、知識として残るだけ体感したことは、実感として、体に残ります。

実感と体得は1000の知識を凌駕するということだけ、申し上げておきます。

知得と体得の深さの違いは、あえてここでは語りませんが、
参加された方の感想に、それが表現されていますね！

 

自分の「あり方」について、腹の底からの体験ができました。これが体感ワークの醍醐味だと思います。 コミュニケーションの際、オドオドすればするほど相手はますます上になる、そしてオドオドさんはますます下手になるような体の動きと言葉になる、観察者として目の当たりにしました。 それが、「必要だから伝える」と決めた途端、表情、姿勢が変わり、発声がはっきりして、上司役の方がすぐ書類を受け取ろうとしていました。 最近、「断られる＝自分否定」の思いが強目になっていたので、いいタイミングでこのワークを体験できました。「目的は仕事！」そうでした！ 自分の不安や緊張、オドオドした態度が、相手に察知され、相手は「攻撃的な態度を取ることで自己を防御する」 相手も防御になるから、ますますこちらの言葉やお願いが入っていかないのか！と、納得感しかありません。 日々、自分にできることを懸命にがんばっている方々があの場に集まっていて、最初は「防御」の空気感だったように思います。でも、何か思いがあって集まっているので、ワークを重ねるごとに、場の空気が変わり、皆さんも私も心身柔らかくなり、最後の光のワークでは、体験した方だけではなく、見ていた私たちも「光も影も受け容れた」体感ができたあの瞬間！！ 今思い出しても心の奥がじゅわ〜っと熱くなります（体感強目の感想^_^） やはり対面の体感ワークにしか作れないものがありますね！ 次は（半日ではなく）一日開催希望します。 桑原先生、由美先生、参加者の皆さま、ありがとうございました。

 

 

これまでもオンライン、対面、両方の講座を受講していましたが、やはり対面最高！体感ワーク最高！でした。今までは画面の中での知り合いだった方々とリアルで対面することができたことも感動でした。講座では、これまで知識として知っていたこと、知識＋ワークで経験していたことも、改めてワークをすることでさらにストンと腹落ちした感覚を得ることができました。支援者の状態管理のワークでは、相談者の役をやった時に、聴いてくれた方がこちらの感情に乗ってくださったのがわかり、「こんなに聞いてくれるなら、もっと盛って話しちゃおうかな」と思ってしまった自分がいて、普段の自分の聞き方はどうだっただろう、もしかすると相談者を「乗せてしまう」聴き方をしていなかっただろうかと振り返り、ドキッとしました。また、最後の「光と影のワーク」では、初めて体験した方が、心と体で理解した瞬間に涙していた姿に体感ワークのすごさを目の当たりにして鳥肌が立ちました！以前、自分が体験した感覚も同時に思い出され、じーんとしました。 あっという間の2時間でした。1日日程のワーク三昧もいいなぁと感じた講座でした。対面講座は、自分の気づきだけでなく、他の方の気づきや発することば、様子、先生方からの声かけ全てが学びになりました。姫先生、由美先生、受講生のみなさん、素晴らしい時間をありがとうございました！

 

 

 

 

リアル（対面）講座は、久しぶりなのでとても、ワクワクしました。ベーシックやアドバンス、ＺＯＯＭでお会いした面々に、久々に会えた嬉しさとベーシックやアドバンス、セルフアクセプトコースの振り返りになり、思い出すことができ、復習になりました。
また、初めて参加した方の様子を見て、自分も似たような、目からウロコ体験を、再度味わい、学びが強化されました。繰り返し学ぶ❕ 大事です。はじめの４つの窓、過去っくりさん、還暦過ぎたら、やたら昔のことが、思い出されたり、振り返りたくなったりしています。 思い込みや習性は、いつ頃からかなぁ？ そんなこんないろんな自分が居るけれども、みんないていいよ！改めて、自分を丸ごと受け容れて生きていこうと決意しました。１０年後も、健康で、自分の可能性を信じて生きていきます。
状態管理、根源とつながる、自らの壁を取り払う！腑に落ちました。ありがとうございました。

 

 

自分が、自分のどんなところが嫌で受け容れ難いと思っているのか、気付かされました。
そして、それは否定しなくてもいいんだよ、それも自分なんだよというお話がとても響きました。自分の嫌なところも受け入れていいのならば、他の人の嫌なところもあって当たり前なのだとわかりました。自分は自分、だから他の人も他の人、と思って対等に生活していきたいと思います。自分に気づくことができるいい研修でした！どうもありがとうございました。

 

 

体感できたことがとても大きかったです。すぐに実践できそうなことばかりでした。何よりも自分に自信がもてた気がしました。

 

 

参加してよかったなぁと思いました。とてもよい雰囲気の講座でした。
（ハートマッスルの）教材を使っていて、保健室で対応している子どもの変化をすごく感じるのでもっと知りたいと思い参加しました。また、子どもが巣立った後の残りの人生をどう生きるかが自分の中のここ数年のテーマで、自分ってどんな人なのかなぁと知りたいし、自分で俯瞰して、メンテナンスできるようになれたらいいなと思ったことも理由のひとつです。
　ワークをしていて、不思議なことがたくさんありました。みなさんから一生分の褒め言葉のシャワーを浴びたら、私のかたいからだが一気に柔らかくなり、言葉の力を感じました。逆のネガティブワードの場合のことも想像し、怖くなりました。
苦手な人にお願いするときに、「お願いを聞いてもらう」と心に決めて臨んだら、自分のスッと背筋が伸びたらしく、苦手な人の態度が軟化するのを感じ、決めて臨むパワーのすごさがわかりました。自分は中庸で人の話を聞けていると思っていたけど、そうではないこともわかりました。欲しいものを取りに行くというワークでは、あまりからだに力が入らず。自分の欲しいものも、課題も、自分ではよくわかってないんだなぁということがわかりました。
長らく保健室コーチングを学んでいる方々がとても自然であったかくて凛々しくて、素敵だなぁと思いました。私は、自分のために東京でのベーシック講座に申し込むことに決めました。