睡眠サポートサプリ「ヤスミン」を飲んでみる。

加齢とともに眠りが浅く短くなるのは不可抗力だそうだが、私は寝付きが良いのにここ数年中途覚醒に悩んでいる。

かかりつけ医からは

「夜中３時までに中途覚醒するなら、コレを飲みなさい」

とマイスリーの5mgを処方されているのだが、残念ながら私が悩むのは３時を過ぎてからが多く、もしそれからマイスリーを飲むと朝起きられなくなる。

睡眠改善のために昨秋よりベッドマットを「トゥルースリーパー」にしたが、これは心地良いものの腰が沈み過ぎるため腰痛の原因となる。

畳んだタオルケットを腰の下のあたりに敷いて高さを稼ぎ寝ているのだが、しばしばズレて鬱陶しい。

そこで、こんなサプリをボチッてみた。

商品名は「ヤスミン」という。

分類上は食品のため効果効能は謳えず

「心地良い毎日をサポート」にとどめている。

成分をチェック。

GABAを中心に、有名なセントジョーンズワートなど数種類が配合されている。

これを寝る前に２粒飲んで２日経つが、今のところヒジョーにいい感じだ。

特に夜中にトイレで起きたあとの寝直しに苦労していたのがウソのようで、スッと寝直せる。

夢もほとんど見ないので、深い眠りを得られているのだろう。

ようやく深い眠りを得る事が出来た反面、今まであまり経験のないダルさに襲われている。

コレは、今までの睡眠負債が氷のように固まっていたのが深い眠りによって徐々に溶け出し、一時的にしんどくなるいわゆる好転反応のようなものなのか…

この好転反応が明けた時に、ようやく全快となるのだろうか…？