買っちゃいました～
。ピラティスのＤＶＤ。友人の、「家で、ヨガのＤＶＤを見ながら、エクササイズしてるよ」・・という話に刺激された私
。ＤＶＤを見ながら、やるっていう手があったか！と妙に開眼した感じでした。ヨガ・・も興味あったのですが、私は、どちらかというと、お腹まわりの脂肪を落としたい
。空手の先生が、効率よく筋肉をつけるなら、ピラティスよ・・と話していたのを思い出し、ピラティスに決定
。お店を見てまわりましたが、意外と少ないんですよね。ヨガは、たくさん置いてあるのに・・
。伊達公子さんや、渡辺真理奈さんがピラティスのＤＶＤを出していて、ちょっとびっくり
。でも、伊達さんのテニスのパワーの秘密は、これだったのか・・？結局、基本中の基本・・みたいなものを買いました。そして、早速、挑戦！最初に呼吸法からです。お腹をスプーンのように、へこませて、そのままいくつかのポーズをとっていきます。最初のウォーミングアップの段階から、なんとなく息切れしている私
。すべて、やり終えた時には、へとへと・・
。でも、確かに、お腹まわりに効くかも
。次の日は、筋肉痛で痛かったけど・・
。がんばるぞ～
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。ピラティスのＤＶＤ。友人の、「家で、ヨガのＤＶＤを見ながら、エクササイズしてるよ」・・という話に刺激された私。ＤＶＤを見ながら、やるっていう手があったか！と妙に開眼した感じでした。ヨガ・・も興味あったのですが、私は、どちらかというと、お腹まわりの脂肪を落としたい。空手の先生が、効率よく筋肉をつけるなら、ピラティスよ・・と話していたのを思い出し、ピラティスに決定。お店を見てまわりましたが、意外と少ないんですよね。ヨガは、たくさん置いてあるのに・・。伊達公子さんや、渡辺真理奈さんがピラティスのＤＶＤを出していて、ちょっとびっくり。でも、伊達さんのテニスのパワーの秘密は、これだったのか・・？結局、基本中の基本・・みたいなものを買いました。そして、早速、挑戦！最初に呼吸法からです。お腹をスプーンのように、へこませて、そのままいくつかのポーズをとっていきます。最初のウォーミングアップの段階から、なんとなく息切れしている私。すべて、やり終えた時には、へとへと・・。でも、確かに、お腹まわりに効くかも。次の日は、筋肉痛で痛かったけど・・。がんばるぞ～。