昨日、報道ステーションで、９２歳の年配の男性が紹介された。
なんと、現役でトライアスロンをしているとのこと。
奥さんが難病で家にいることが多く、これではいけない・・と、こっそり始めたのがきっかけのようです。
それが６０代後半？７０代前半？
最初は、プールで泳ぐことから始めて、エアロバイクも購入して、ジョギングもして、トライアスロン・・となった。
とにかく、若々しい。
しかも、座った時の姿勢が、ものすごくきれいだった。
肩の先端のラインと耳のラインが真っ直ぐ一直線。
この姿勢の方って、若い方でもなかなかいません！！
運動している人って、姿勢がきれいなんだな～と、改めて知った。
こんなに元気な９２歳がいる一方で６０過ぎて、介護される方もいる。
その違いは何？
やはり、運動習慣と目標と食生活なんでしょうね～。
私のお客さんに９３歳のおじいちゃんがいます
。
杖をついて来られますが、耳はしっかりしているし、話す言葉も流ちょう。
お風呂場で筋トレしているそうで（なぜ？そこで？）、そこそこがっちりしている。
夏、庭の草取りを３時間した・・なんて話を聞くと、「どこにそんな体力が？？？」と思う。
熱中症に気を付けて下さいよね～
。
口癖のように、「ありがとう」を連発される。
心の豊かさというか、穏やかさも長寿の秘訣ではないだろうか？
以前見たテレビでは、登山を続ける１００歳のおじいちゃんが出ていた。
介護施設で働いていて、介護される側ではなく、介護する側。
私も１００歳まで・・とは言わないけれど、介護されることなく元気に人生を全うしたいな・・。
その為には、やはり日頃から体を鍛えておかないとね！！
体を鍛えて、人生の目標を決めて、いい食べ物を少量？？
とりあえず、出来てる・・かな・・。
P.S
串揚げやさんの、串入れがかわいかった
。