9/1たべたもの

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◎9/1合計　2129.47kcal　摂取アルコール量50.53ml（体重60.5kg、体脂肪率16.4％）
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○朝＊セブン

　（いなり寿司きのこ：186kcal
　（わかめおむすび：174kcal


○昼＊

　（Fc日替わり幕の内弁当450円 ポークカレー栗かぼちゃコロッケ おかずのみ：431kcal
　（ライス1/2（１パック370と想定：185kcal


○夕＊

　（クッキー：50kcal


○夜＊

　（じゃがいも184g：139.84kcal
　（たまねぎ24g：8.88kcal
　（卵白33g：15.51kcal
　（雪印クリームチーズ65g：221.65kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（卵黄19g：73.53kcal
　（黒胡椒少々

　（クルミ9g：66.42kcal
　（バジル少々


　（縦割り松茸入り具だくさん茶わん蒸し：78kcal

　（バリ勝男クン：44kcal


　（わさびの里：50kcal

　（五橋 five 純米吟醸生酒326ml：335.78kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal