土曜に買った一升瓶は月曜朝の資源ゴミに出ました。

今日は月曜に備えてゆっくり休みつつ、お酒も控えめに。
と思っていたのですが、なんか在庫が底をつくまで止まらなかった模様です。

八仙と五橋をとっかえひっかえ。良い休日です。翌日の事を考えなければ。

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◎9/28合計　3063.76kcal　摂取アルコール量227.66ml（体重60.5kg、体脂肪率16.1％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊
「マグロ琉球」

　（めばちまぐろ203g：219.24kcal
　（ながねぎ25g：7.00kcal
　（卵黄16g：61.92kcal
　（生姜25g：7.50kcal
　（胡麻6g：35.94kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

「マグロ琉球地獄です」

　（ラー油2g：18.38kcal
　（一味唐辛子少々：

「鰻をトラタンで蒸しなおし」

　（うなぎ蒲焼158g：462.94kcal
　（料理酒（五橋トラタン）25g：25.00kcal
　（水菜92g：21.16kcal
　（山椒少々

「納豆ムース」

　（納豆たれからし込み：95kcal
　（水菜89g：20.47kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（スイートコーン58g：42.92kcal
　（たまねぎ27g：9.99kcal
　（卵白33g：15.51kcal
　（からし4g：12.60kcal

「菊の酢の物」

　（食用菊（ゆで31g：7.13kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（酢小さじ3：12.00kcal

「お手製スモークチーズをブロックで！」

　（C7君手作りスモークチーズ51g：187.17kcal

「これは完全に覚えてなかった！！」

　（たまねぎ32g：11.84kcal
　（絹ごし豆腐152g：85.12kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal

　（枝豆殻付き161g：107.87kcal
　（陸奥八仙 黒ラベル 純米吟醸 火入 ひやおろし520ml：535.60kcal
　（五橋 ひやおろしトラタン932ml：959.96kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal