9/21たべたもの

まだ四合瓶６本が冷蔵庫の中を占拠してますが、さすがにちょっと飲み続け過ぎた自覚があるので本日休肝。
完全休肝は9/2以来でした。半月ぶりか。

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◎9/21合計　1205.44kcal　摂取アルコール量0ml（体重61.1kg、体脂肪率16.5％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊
　（濃いパインゼリー0kcal：0kcal
　（セブンプレミアムそのまま飲める炭酸水500ml：0kcal
　（セブンカフェアイスコーヒーlarge：11kcal
　（フレッシュミルク：12kcal


○夜＊
「トマト＝デ＝ゴッターニ」

　（にんじん154g：56.98kcal
　（じゃがいも186g：141.36kcal
　（トマト缶400g：108.00kcal
　（たまねぎ305g：112.85kcal
　（鯛あら205g：318.16kcal
　（乾燥スライスにんにく4g：13.68kcal
　（コンソメ小さじ3：19.50kcal

　（ピーマン128g：28.16kcal

　（スイートコーン32g：23.68kcal

　（白ワインビネガー小さじ1：1.43kcal

「昨日おチョコに注いだまま飲みきれなかったひやおろしを使ってアラ焼き」

　（鯛あら195g：302.64kcal
　（天の戸 亀の尾仕込み 純米吟醸 ひやおろし28g：28kcal
　（岩塩少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal