昨日から口内炎が治らないもんで、

よし。今日はレバー焼きだ。
と心に決める私は、体調悪いからってスタミナつけようとウナギ食って寝込むタイプのバカですが、
お目当ての鶏レバーがグラム148円(税抜)で、お値段的にちょっと逡巡したトコロに１パックのイカワタが降臨。
イカワタ。イカのワタだけ引っこ抜いたもの。
身の部分はいかソーメンにでも使ったんじゃないですかね。４杯分、たっぷり320g入って200円。

いや確かにキモだけども。
確かにビタミンB2豊富だそーだけども。これ絶対口内炎には悪影響だって。日本酒にはアイマスが。ならいいや。

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◎12/8合計　1903kcal　摂取アルコール量55.275ml（体重60.8kg、体脂肪率16.7％）
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○朝＊セブン

　（焼きつくねおむすび：214kcal
　（手巻すじこ醤油漬け：176kcal


○昼＊ファミマ

　（明太子ソースのクリームグラタン：355kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「烏賊の漁師焼き・・・というか、ワタの生臭みをネギと生姜といつもの和風味に混ぜ込んで、下と上から焼いた代物です。見た目のアレさは想定通り。ポン酒との相性は想像以上。」

　（いかのワタ322g：283.36kcal
　（ながねぎ35g：9.80kcal
　（生姜26g：7.80kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal

「なお、図一は四種在庫野菜のオヒタシを載せてシノイだつもり。」

　（キャベツ69g：15.87kcal
　（にんじん126g：46.62kcal
　（たまねぎ121g：44.77kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（ポン酢小さじ1：3.50kcal

「あと、引っこ抜いた後の部分も半額だったのでついでに買ってきました。枝豆は明らかな緑色要員」

　（いかソーメン101g：88.88kcal
　（明太子47g：59.22kcal
　（枝豆茹で可食22g：29.48kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal

　（福小町 純米酒 しぼりたて生165ml：169.95kcal
　（大信州 槽場詰め 純米吟醸 生165ml：169.95kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal