帰ってきた角丸断裁機

本日、バネがぶち切れて修理に出していた角丸断裁機が定位置に帰ってきました。半月くらいで対応してもらえましたね。
さ、木曜日は休肝だし、コミケ再販の準備にとりかからねば。

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◎12/4合計　1894.602kcal　摂取アルコール量0ml（体重61.5kg、体脂肪率17.1％）
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○朝＊セブン
　（手巻すじこ醤油漬け：176kcal
　（デミトマトソースのオムすび：198kcal


○昼＊

　（築地板前仕込み520円 なす肉詰弁当 おかずのみ：313.44kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「貝の酒蒸しの洋風混ぜご飯。たまには大皿にコンモリ盛ってみました。これで680kcal。うち、ライス400。」

　（ホンビノス貝殻付き316g：48.03kcal
　（ムール貝殻付き180g：75.60kcal
　（生姜19g：5.70kcal
　（にんにく5g：6.70kcal
　（料理酒48g：48.00kcal
　（キャベツ189g：43.47kcal
　（にんじん39g：14.43kcal
　（ブッコロリ99g：32.67kcal
　（お持ち帰り白米242g：406.56kcal

「休肝日のアイス。」

　（森永チーズスティック：219kcal

　（森永MOWマンゴーミルク：259kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal