パワーを牡蠣飯へ

今日は休肝日って事もあって梱包進めようと心に決めてましたが、お仕事ちょっとアレで、帰ってきて牡蠣飯作って洗濯回して風呂入ったら電源切れちゃった感じで。
それでもPixivへのプロモーションは辛うじて投稿させていただきました。

【本日のシンデレラ・タイム】

さあくる湯沢温泉が誇るはろ様の最新ＳＤキャラクター、二日目はあずささーん！俺だー！
どうぞご堪能ください～（＾＾

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎12/11合計　1905.98kcal　摂取アルコール量0ml（体重62.2kg、体脂肪率17.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ローソンの次なる刺客はミッフィー

　（わかめごはんおにぎり：174kcal
　（ミックスサンド：229kcal


○昼＊ファミマ

　（築地板前仕込み520円 ミックスフライ弁当 おかずのみ：344.84kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「五目牡蠣めし。」

　（小松菜191g：26.74kcal
　（にんじん40g：14.80kcal
　（ごぼう54g：35.10kcal
　（たまねぎ52g：19.24kcal
　（牡蠣154g：92.40kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（醤油小さじ6：25.80kcal
　（本みりん小さじ6：80.40kcal
　（お持ち帰り白米212g：356.16kcal

　（森永チーズスティック：219kcal

　（PABLOドルチェ：215kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal