ゴミ箱が貝塚みたいになる

週に一度か二週に一度くらい。

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◎4/21合計　2589.585kcal　摂取アルコール量124.15ml（体重62.3kg、体脂肪率17.8％）
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○朝＊ファミマ

　（ミックスサンド：282kcal


○昼＊ローソン

　（濃厚チーズのカルボナーラ：537kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
「ホタテ酒蒸し」

　（ほたて稚貝291g：104.76kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（にんにく7g：9.38kcal
　（料理酒84g：84.00kcal

「はまぐり酒蒸し」

　（はまぐり 殻付き135g：20.25kcal

「あさり酒蒸し」

　（あさり殻付き195g：23.40kcal

「ホン以下略」

　（ホンビノス貝殻付き363g：55.18kcal

「しじみ酒蒸し」

　（しじみ殻付き147g：18.67kcal

「酒蒸しスープうめえ」

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（アボカドーザ：207kcal

　（冷凍さぬきうどん：264kcal

　（セブンプレミアムかぶきゅうり漬け：21kcal

「冷蔵庫の在庫なくなるまでいっちゃいました火曜日記」

　（セブンプレミアム三種のチーズが入ったしたらば：100kcal
　（五凛 石川門 純米生酒251ml：258.53kcal
　（千福 ライオン正宗 大吟醸生原酒454ml：467.62kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal