西武池袋駅が6thってた

仕事帰りやや疲れ気味でしたが、池袋のディスプレイを観たら元気が出ました。






ついに今週末ですねえ。

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◎11/6合計　1876.77kcal　摂取アルコール量46.8ml（体重67.5kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックス：404kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（鶏つみれ（生296g：491.36kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（れんこん22g：14.52kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（きゅうり68g：9.52kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（カーネルコーン17g：16.83kcal
　（たまねぎ19g：7.03kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（えりんぎ53g：12.72kcal
　（グリーンピース17g：15.81kcal
　（キャベツ42g：9.66kcal
　（にんにくの芽25g：11.25kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根60g：10.80kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal

　（辛口純米アスタリスク300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal