11/19かぜの

治る気配なし。土日爆休みしたんですけどねえ。
改めてお酒を抜きにかかります。
あと、根本解決にならないからと敬遠してましたが、風邪薬に手を出しました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/19合計　1220.31kcal　摂取アルコール量0ml（体重66.7kg、体脂肪率20.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムレタスたまごサンド：222kcal
　（具だくさんわかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（クラムチャウダー：127kcal
　（キブンの袋おでん：154kcal

　（大陸肉ワンタン醤油味：200kcal
　（にんじん113g：41.81kcal
　（大根123g：22.14kcal
　（ごぼう52g：33.80kcal
　（ながねぎ152g：42.56kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal