UO ヨシ！ LR44 ヨシ！

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◎11/8合計　1491.67kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重67.5kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（しそひじき：174kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨242g：130.68kcal
　（ごまと香味野菜ドレッシング30g：24.00kcal

　（大根56g：10.08kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（れんこん37g：24.42kcal
　（ごぼう35g：22.75kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（たまねぎ54g：19.98kcal
　（オクラ47g：14.10kcal
　（えりんぎ51g：12.24kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キャベツ101g：23.23kcal
　（にんにくの芽12g：5.40kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（あさり18g：5.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（浦霞 純米酒ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal