11/5たべたもの

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◎11/5合計　1578.83kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（しそひじき：174kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊ぬき
　（デニッシュミックスサンド：383.7kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（バナメイ海老191g：185.27kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（きゅうり57g：7.98kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（カーネルコーン16g：15.84kcal
　（たまねぎ15g：5.55kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（えりんぎ34g：8.16kcal
　（グリーンピース11g：10.23kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ38g：8.74kcal
　（にんにくの芽16g：7.20kcal
　（にんじん30g：11.10kcal
　（大根61g：10.98kcal
　（あさり22g：6.60kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（バジルドレッシングノンオイル30g：21.90kcal

　（紀土-KID-純米大吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal