11/14かぜかも

と思ったけど6thの感想とかラジオとか楽しすぎて25時まで飲んじゃってました。ヤバーイ

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◎11/14合計　1886.17kcal　摂取アルコール量48ml（体重67kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（チゲ鍋風ごはん：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（海鮮だしフォー：94kcal


○夜＊
　（きゅうり55g：7.70kcal
　（ズッキーニ41g：5.74kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（たまねぎ31g：11.47kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（ピーマン22g：4.84kcal
　（えりんぎ28g：6.72kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（メンマ水煮35g：6.30kcal
　（キャベツ61g：14.03kcal
　（にんにくの芽27g：12.15kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ほうれんそう42g：8.40kcal
　（大根75g：13.50kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（バナメイ海老184g：178.48kcal
　（あさり38g：11.40kcal
　（鶏むね肉皮なし227g：245.16kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 吟醸 火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal