台風着てましたが、現地で感想言い合えなかったTuskさんともお話したいってことでカラオケ屋さんでフリータイムまるまる語り合ってました。次は名古屋楽しみですね!また是非よろしくおねがいします!!m(_ _)m
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◎9/8合計 1568.84kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.5kg、体脂肪率20%)
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○朝*ぬき
○昼*
(ローソンのミックスサンド:298kcal
○夜*
(冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個:360kcal
(キブンのおでん:154kcal
(にんじん36g:13.32kcal
(ズッキーニ15g:2.10kcal
(ブッコロリ14g:4.62kcal
(さといも24g:13.92kcal
(揚げなす10g:9.60kcal
(カーネルコーン5g:4.95kcal
(いんげん8g:1.84kcal
(グリーンピース6g:5.58kcal
(アボカド3g:5.61kcal
(メンマ水煮8g:1.44kcal
(小松菜31g:4.34kcal
(大根54g:9.72kcal
(かぼちゃ18g:16.38kcal
(れんこん22g:14.52kcal
(ごぼう41g:26.65kcal
(きゅうり11g:1.54kcal
(ミニトマト22g:6.38kcal
(ながねぎ8g:2.24kcal
(ピーマン31g:6.82kcal
(えりんぎ28g:6.72kcal
(キャベツ56g:12.88kcal
(オクラ21g:6.30kcal
(タピオカ7g:7.84kcal
(あさり7g:2.10kcal
(カシューナッツ5g:30.00kcal
(みそ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ30g:64.80kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ちくわ:27kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(かにかま:14kcal
(けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
(粗挽き黒胡椒少々
(バジル少々
(寒菊 TrueRed 純米大吟醸 直詰め無濾過生原酒300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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◎9/8合計 1568.84kcal 摂取アルコール量48ml(体重66.5kg、体脂肪率20%)
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○朝*ぬき
○昼*
(ローソンのミックスサンド:298kcal
○夜*
(冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個:360kcal
(キブンのおでん:154kcal
(にんじん36g:13.32kcal
(ズッキーニ15g:2.10kcal
(ブッコロリ14g:4.62kcal
(さといも24g:13.92kcal
(揚げなす10g:9.60kcal
(カーネルコーン5g:4.95kcal
(いんげん8g:1.84kcal
(グリーンピース6g:5.58kcal
(アボカド3g:5.61kcal
(メンマ水煮8g:1.44kcal
(小松菜31g:4.34kcal
(大根54g:9.72kcal
(かぼちゃ18g:16.38kcal
(れんこん22g:14.52kcal
(ごぼう41g:26.65kcal
(きゅうり11g:1.54kcal
(ミニトマト22g:6.38kcal
(ながねぎ8g:2.24kcal
(ピーマン31g:6.82kcal
(えりんぎ28g:6.72kcal
(キャベツ56g:12.88kcal
(オクラ21g:6.30kcal
(タピオカ7g:7.84kcal
(あさり7g:2.10kcal
(カシューナッツ5g:30.00kcal
(みそ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ30g:64.80kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ちくわ:27kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(かにかま:14kcal
(けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
(粗挽き黒胡椒少々
(バジル少々
(寒菊 TrueRed 純米大吟醸 直詰め無濾過生原酒300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal